工作再忙也要喝水
很多人一工作就会废寝忘食，甚至忘记喝水，须知道这是极其不健康的。
众人皆知，水是生命之源，人可以三天不吃饭，但不能一天不喝水。水是人体最重要的组成元素，促进人体新陈代谢，排出毒素，夸张一点的说还可以美容。那么多人追求这样那样的护肤品，却不知其实水才是比较健康随手可得的护肤品。
水还可促进睡眠（并不是指睡前多喝水）
以前我是非常不爱喝水的，淡而无味，还要动不动就上厕所，浪费时间，总之就是觉得喝水就是一个麻烦。无意中听到有个同学说她睡眠质量很好，归功于白天多喝水（注意睡前不要喝太多水，不然第二天脸会肿，而且压着心脏，特别是有心脏病的人不宜一下子喝大量水，应多次少量）
我试过，那段时间睡眠质量极好，有点出乎意料。
然而及时喝水并不容易，有时忘了，可当想喝时却悲催的发现没水可喝，尤其是进行户外运动时，及时随时喝似乎有点难。带一杯水吧不够喝，带一桶吧都不用做运动，直接扛水就够累的，带个净水器是挺方便的可又怕过滤精度不高（一般过滤精度达到99.999%已经很好了）
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