[ 10-28 16:46 ] 户外节约体力的方法

户外运动时，如何节约体力?

[ 10-28 14:53 ] 怎样有效防止户外运动事故的发生

 户外运动风起涌，魅力无穷。读万卷书不如行万里路，路在脚下。行千山走万水，对户外爱好者来说再也不是个梦。户外有风险，出行需谨慎。 一、户外安全的重要性 户外运动让人们回归自然。在大自然中走出快乐，走出健康，走出幸福。它让行者的身体更加健壮，心情更加愉快，意志更加坚强。 任何户外活动都需要注重团队和自身的&ldquo...

[ 10-27 16:52 ] 野外蘑菇的识别方法

野外活动时，尤其是在山地丛林中寻找食物要十分小心，特别一些菌类看似可口，实则食用后会引起中毒。

[ 10-26 16:03 ] 户外运动——十大技巧

户外运动时，需要掌握的十大技巧。

[ 10-24 16:13 ] 户外小常识——指压止血法

指压止血法是指抢救者用手指把患者出血部位近端的动脉血管压在骨骼上，使血管闭塞，血流中断而达到止血目的，这是一种既快速又有效的首选止血方法。

[ 10-24 11:16 ] 户外出行22条军规：惊慌和恐惧毫无用处

       1、出行必带拖鞋，提着登山鞋上车，充分的放松双脚，恢复脚力，注意的是别忘洗脚； 　　2、水袋的水比水壶的水更耐喝，驴行徐徐一小口，既润喉又不会脱水口渴，也不误行走； 　　3、永远多备一双干袜子，潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡； 　　4、装备重量不超体重的三分之一； 　　5、饭前20分钟是身体...

[ 10-22 16:07 ] 户外运动五大你必须了解的常识

1、 选择路线。　    　对于有一定经验的驴友来说，本驴还是建议您自己设计路线，留意当地的一些旅游论坛、贴吧里面驴友PO的攻略，结合google earth的卫星勘测，基本上一个大概的路线雏形就出来了，而这还远远不够，自制路线和旅行社给的路线最大的区别在于，旅行社的路线中大多都会出现XX星际酒店、XX酒楼、XX商店之类，这些路线上游...

[ 10-21 10:18 ] 户外寻找水源及改善水质的方法

水在人体中的含量占近70%，体内所有的生理反应都离不开水，水参与人体的新陈代谢、散热、排毒，它是维持肌体生命活动、保持健康不可缺少的物质。

[ 10-20 11:13 ] 户外帐篷搭建方法

在户外旅游必不可少的就是带一个帐篷,如何快速正确搭建起自己的小屋？

[ 10-19 11:14 ] 秋季户外旅行如何防虫

秋季户外旅行如何防虫？时下秋高气爽，正是秋游的大好时节。但外出秋游，一定要当心有害昆虫的伤害？ 1、蝎子、蜈蚣   蝎子、蜈蚣此类昆虫毒性较强，可以引起神经系统病变和溶血等严重后果，危及生命。 ①户外行走坐卧时要注意脚下身边，不要随意翻动石块土丘，避免蝎子、蜈蚣为保卫家园而主动伤人。 ②一旦被蜇伤，应立即用橡胶...

[ 10-19 10:38 ] 户外攀岩注意事项

攀岩是一项比较刺激的户外极限活动，深受广大户外爱好者青睐，但是攀岩也是一项比较危险的活动，不是说你在攀岩馆随便学几个小时，就可以雄心勃勃的去户外悬崖峭壁上龙飞凤舞一番，这其中是有很多要注意的事项，注意到这些有可能在一些危急情况下就救了你。

[ 10-17 11:37 ] 登山运动小常识

登山属于有氧运动，能使血液中的蛋白增多，增强免疫力，帮助体内的毒素及时排出体外，促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。

[ 10-17 11:11 ] 活动后身体8种不适怎么解决

剧烈的户外活动后身体会出现一些不适的症状，例如头痛、放屁、肚子痛、肌肉疼、抽筋等问题，那么户外活动后身体不适怎么办呢？   1、头痛 许多人运动会不但没有达到想要的健身效果，反而头痛了，这究竟是什么原因？ 运动时，交感神经较为兴奋，如果缺乏适当暖身，或进行非规律性的运动时，就有可能会导致头痛症状。大部份头痛发生，只要...

[ 10-16 11:41 ] 如何在野外发布求救信号

遇到危险需要求救时要根据自身的情况和周围的环境条件，发出不同的求救信号，一般情况下，重复三次的行动都象征寻求援助。 1、烟火信号 燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等最为理想，这样安排也方便点燃。如果燃料稀缺或者自己伤势严重，或者由于饥饿，过度虚弱，凑不够三堆火焰，那么因陋就简点燃一堆也...

[ 10-16 11:08 ] 瓶盖上的学问

每个塑料制品的底部都有一个数字（它是一个带箭头的三角型，三角型里面有一个数字，即循环使用表示），每个数字都代表着不同的意思，对于这些数字您了解多少呢？

[ 10-15 11:53 ] 补水攻略——做完十件事后必须补水

 “喝水”看似简单,其实大有学问,随着近几年来养生观念的提升,重视喝水的人也逐渐增多。但其实，我们生活中的很多行为很容易让我们脱水，及时为身体补水可以保证身体不受侵害，白开水十分养人，我们应该勤于补水，让身体始终保持在健康状态下，避免生病。那么生活中我们在做过哪些事情后，必须及时补充水分呢，下面一起来分享： ...

[ 10-15 10:42 ] 秋季运动锻炼16大注意事项

秋季运动锻炼有什么注意事项？秋高气爽正是运动锻炼的好时候，但是秋季一般人体会僵硬，锻炼时要注意一些细节才能不伤身。那秋季运动锻炼有什么注意事项呢？   1、慢跑的节奏尽可能维持不变，尽量鼻子吸气，用嘴去呼气，动作看着简单，但要保证姿势正确，每次运动最好不超过15分钟，中间伴有走的过程最好。 2、秋天虽然适宜锻炼，但是...

[ 10-14 15:48 ] 活性炭在净水器中的应用

活性炭是净水器中最主要、使用最多的吸附材料。早在二十世纪三十年代，人们就用活性炭从焦化厂的废水中吸附苯酚，因此，活性炭在水处理中的应用已有近八十年的历史，有记载，1862年英国就采用了活性炭净化饮用水。我国现代最早的净水器(上海仙童净水科技有限公司，1986年)也是以活性炭为净水材料的。可以说，从净水器诞生以来，活性炭一直与净水...

[ 07-28 13:31 ] 单兵战术净水器驴友必备想喝就喝

“驴友”一词源自网络，是旅游的旅的谐音，是对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼。特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等自助游爱好者。因此，驴友特指“爱好者”，是指人，而非旅游本身，因此，将驴友当作旅游的谐音，可能是误解。“驴友”也是爱好者。

[ 11-06 08:17 ] 部分水龙头重金属超标

11月4日，江苏省质监局发布了《2014年水嘴产品风险监测质量分析报告》。本次风险监测发现的主要问题为：部分产品重金属铅、铬析出量超标。 （康米尔龙头净水器，安心放心在家喝水！）

[ 10-08 13:41 ] 水安全战略需要四重奏

面对我国严峻的水安全态势，不要过度开发和利用水资源，要补充地下水，留有水生态自然发展的空间显得尤为重要。习近平总书记提出了“节水优先、空间均衡、系统治理、两手发力”十六字治水方略，高瞻远瞩、符合科学规律。民进根据多年来在水安全领域的调研，就贯彻落实十六字方略、破解当前水资源安全面临的种种困境，提出“节、洁、留、搬”的“...